• График работы (по мск)
    • Будние дни с 8:00 до 16:00
    • Суббота с 8:00 до 15:00
    • Воскресенье выходной
  • 0 шт.
  • 0 руб.
Корзина товаров
  • Всего:

Согласитесь, что от нашего внешнего вида создается впечатлением о нашем здоровье. Благополучное здоровье заключается не только в здоровом образе жизни, а еще, и в употреблении правильной «здоровой» пищи, богатой витаминами и минеральными веществами. Вкушая пищу «вредную», мы будем выглядеть подобающим образом: желтоватое лицо сглаженное косметикой, дряблые мышцы и кожа, фигура, приумноженная в ширину. Только включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, возможно, освободиться от бесполезных килограммов и получить крепкое здоровье. Правильно организованное полноценное сбалансированное питание способствует результативному похудению и сохранению нормального веса.

Основными элементами нашего здорового питания должны стать натуральные продукты, которые не подвергались обработкам в производстве и не содержат в себе химические добавки. Прежде всего, это фрукты и овощи, как в сыром, так ив полусыром виде, натуральные жиры, крахмал и сахар. Великолепное средство для поддержания здоровья – перед завтраком выпивать стакан свежевыжатого фруктового сока, а если некогда готовить сок, то можно просто съесть любой фрукт или выпить сок алое. Фрукты разрешается употреблять на протяжении всего дня, в промежутках между приемами еды. Зимой и весной, когда покупка фруктов может существенно затронуть капитал, используйте сушеные фрукты. О запасе сушеных фруктов вам самим придется позаботиться летом и осенью. Сухофрукты перед употреблением замачиваются в холодной воде, так их желудку будет легче переварить.

Салаты, приготовленные из разнообразных овощей, но только сырых, должны съедаться как первое блюдо при завтраке, обеде, и ужине. Но при этом не стоит заправлять их солью. Замените соль постным маслом, уксусом, лимонным соком, всевозможными приправами. Большое значение в диетическом питание играет свежая капуста. Ведь находящийся в ней (причем в большом количестве) витамин С, крайне необходим организму для поддержания полноценного иммунитета.

Овощи необходимо готовить только на пару, а лучше всего запекать их в духовке. Главное, выполняйте важное правило - не переваривайте овощи, иначе продукты лишаться самой большой и ценной часть, находящихся в них витаминов. Примерно, общее количество сырых или полусырых фруктов и овощей должно быть не менее 3/5 части от дневного рациона питания.

Все знают, что питание, каким бы оно не было, не может обойтись без животных и растительных белков. Диетологи считают что наиболее пригодными продуктами, содержащими животные белки, являются - вареное, тушеное, запеченное мясо, птица и рыба; молоко, творог и яйца. Необходимо следить, чтобы мясо и птица не содержали химические добавки, которые скармливают животным для стимуляции их роста. Рекомендуется употреблять не само мясо в чистом виде, а сердце и почки. При этом прием мяса не мешало бы ограничить - есть его через день. Вареные яйца разрешается употреблять каждый день. Сыр и творог можно съедать, так как они есть, или использовать в качестве добавок к запекаемым блюдам и салатам. Молоко и сливочное масло должны быть нежирные. В диетическое питание, они включаются благодаря тому, что организм их легко усваивает. Белки растительного происхождения вводятся в рацион питания орехами, бобами, фасолью, подсолнечником, грибами, баклажанами, ореховым маслом, дрожжами, цельным и проросшим зерном. 

Незаменимым источником крахмала являются хлебопекарные изделия из муки грубого помола, а также отварной картофель. От сахара в чистом виде, который разрушает организм, надо отказаться. Лучше кушать вместо него мед, финики и сухофрукты. Они содержат нужную, но совсем не вредную, а даже полезную глюкозу. Один раз, попробовав соль, человек уже не смог от нее отказаться. Но во имя здоровья это надо сделать. Попробуйте вместо соли использовать приправы, так повара французской кухни еще с античных времен применяют специальные травы, подчеркивающие натуральный вкус продуктов.

Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными вещества и улучшения качества питания, рекомендуется добобавлять в свой рацион БАДы.

Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб.

Бренд

Басмати рис Супер, India Gate - Basmati Rice Super
  • В наличии: 1 шт.
  • 460 руб.
Самый популярный во всем мире злак – это рис. При этом один из самых востребованных его сортов – басмати. Готовить басмати очень просто и д...
Есть варианты
1 шт 460 руб.
нет 410 руб.
нет 2 025 руб.
Басмати рис Роззана Фест, India Gate - Basmati Rice Feast Rozzana
  • В наличии: 1 шт.
  • 325 руб.
Рис Басмати Розана (Rozana Basmati Rice) - это изумительный подарок природы. Неудивительно, что этот рис басмати можно увидеть на обеденном ...
Есть варианты
1 шт 325 руб.
нет 1 620 руб.
Рис Басмати Дханашри 1 кг, Dhanasree Patanjali
  • 330 руб.
Высокое качество риса, зерно при варке увеличивается минимум в два раза. Перед пиготовлением рекомендуется замочить в водо на 30 минут. Пол...
Рис Басмати Чарминар Розана, Kohinoor Charminar Rozana Basmati Rice
  • 1 070 руб.
  • 315 руб.
Рис Басмати Розана (Rozana Basmati Rice) Kohinoor - это изумительный подарок природы. Неудивительно, что этот рис басмати можно увидет...
Есть варианты
нет 315 руб.
нет 1 565 руб.
Басмати рис Дубар 1 кг, India Gate - Basmati Rice Dubar
  • 355 руб.
Самый лучший сорт риса Басмати. Выдержка не менее 2 лет. Очень вкусный, ароматный и лечебный рис. Этот рис стоит дороже всех видов...
Куркума молотая, Turmeric Powder, O.K.
  • 160 руб.
Куркума – очень распространенная специя (приправа), содержащая много минеральных веществ и витаминов, особенно витамина С. Её добавляют...
Есть варианты
нет 160 руб.
нет 335 руб.
нет 660 руб.
нет 1 310 руб.
Масло Гхи, Sri Sri Tattva Cow’s Pure Ghee
  • 395 руб.
Масло Гхи (Ги) – в  аюрведической системе оздоровления является одним из самых полезных и незаменимых продуктов. Гхи - это очищенн...
Есть варианты
нет 395 руб.
нет 925 руб.
нет 1 825 руб.
Джем ананасовый, Patanjali Pineapple jam, 500 gm
  • 640 руб.
Очень полезный Джем из ананаса в качестве основного компонента. Также это повышает аппетит и содержит очень важные элементы для сопротивлени...
Джем из лепестков роз Гулканд 500 г, Вьяс
  • 975 руб.
Самое вкусное аюрведическое средство. Очень полезен для женщин и мужчин. Сердечный тоник. Без противопоказаний. Богат кальцием.  Показ...
Рис Басмати Супер 1 кг, Super basmati Patanjali
  • 345 руб.
Рис Супер Басмати может произрастать только в одном месте на земле – в предгорьях Гималаев на высоте от 1000 до 2000 м. над уровнем мор...
Рис Басмати Чарминар, Kohinoor Charminar Long Grains Basmati Rice
  • 305 руб.
Рис Басмати Charminar от торговой марки Kohinoor выращивается в Индии, впитывая все микроэлементы и питательные вещества, которыми так богат...
Есть варианты
нет 305 руб.
нет 1 500 руб.
Коричневый рис басмати 1 кг, Kohinoor Brown Basmati Rice (Jar)
  • 400 руб.
История длиннозернистого коричневого риса басмати начинается в Индии, где он до сих пор выращивается и широко используется. Этот вид коричне...
Шафран 0,5 г Эверест
  • 285 руб.
Шафран — пряность и пищевой краситель оранжевого цвета, получаемый из высушенных рылец цветков шафрана посевного. Запах шафрана сильный...
Рис Басмати Шакти, Patanjali Shakti XXL Basmati Rice
  • 330 руб.
Патанджали «Shakti XXL Rice» получают из отборного «премиум-качества» рисового зерна, которое произрастает увпредгорье Гималаев в штатах Бха...
Есть варианты
нет 330 руб.
нет 1 715 руб.
Сабджи масала (Sabji Masala, Patanjali) 100 гр
  • 180 руб.
Чтобы превратить скромное овощное блюдо в захватывающий букет вкусов, просто добавьте щепотку этой смеси, после приготовления.  Тонка...
Кориандр Молотый Coriander powder Goldiee
  • 160 руб.
Молотый кориандр – душистая, сладковато-острая пряность, которую арабы называют - кюзбара, индийцы – дхания, евреи – гад, а греки – korian...
Есть варианты
нет 160 руб.
нет 410 руб.
Кориандр Целый Coriander Whole Goldiee 100 гр
  • 165 руб.
Кориандр (Кинза) (Coriandrum sativum L.) - сложная и неоднозначная пряность. Отношение к ней у нас варьируется от: «Фу! Клопами пахнет!» д...
Манго Сухой Молотый Mango Powder (Amchur) Goldiee 100 гр
  • 215 руб.
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА В 100 гр содержится  4,5 мг железа,  150 I.U. витамина А (каротина),  30 мг Витамина В2 (рибофлавин), ...
Перец красный Чили Молотый Goldiee 100 гр
  • 215 руб.
Применение При употреблении в умеренном количестве оказывает укрепляющее действие, улучшает пищеварение и повышает аппетит; оказывает разд...
Перец красный Кашмира Молотый Kashmiri Mirch Goldiee 100 гр
  • 215 руб.
Красный перец незаменим на любой кухне. Он часто сочетается с другими специями: тмин, куркума, гвоздика, душица, фенхель и т.д. в ведическ...
Черный Перец Молотый Goldiee 50 гр
  • 265 руб.
Самая распространенная и самая известная пряность. Может использоваться при приготовлении мясных, рыбных, овощных, грибных и яичных блюд, ка...
Белый Перец Молотый Goldiee 50 гр
  • 315 руб.
Белый перец ценится дороже черного и используется в блюдах из мяса и рыбы, а также в светлых соусах или блюдах, где с эстетической точки з...
Всего страниц: 6

Здоровые продукты

 
Наверх