Заказать бесплатный звонок

Отправить заявку

  • График работы (по мск)
    • Будние дни 10:00 - 19:00
    • Суббота 11:00 - 16:00
    • Воскресенье выходной
Корзина товаров
  • Всего:
  • 0 шт.
  • 0 руб.
Корзина товаров
  • Всего:

Согласитесь, что от нашего внешнего вида создается впечатлением о нашем здоровье. Благополучное здоровье заключается не только в здоровом образе жизни, а еще, и в употреблении правильной «здоровой» пищи, богатой витаминами и минеральными веществами. Вкушая пищу «вредную», мы будем выглядеть подобающим образом: желтоватое лицо сглаженное косметикой, дряблые мышцы и кожа, фигура, приумноженная в ширину. Только включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, возможно, освободиться от бесполезных килограммов и получить крепкое здоровье. Правильно организованное полноценное сбалансированное питание способствует результативному похудению и сохранению нормального веса.

 
Читать далее

Основными элементами нашего здорового питания должны стать натуральные продукты, которые не подвергались обработкам в производстве и не содержат в себе химические добавки. Прежде всего, это фрукты и овощи, как в сыром, так ив полусыром виде, натуральные жиры, крахмал и сахар. Великолепное средство для поддержания здоровья – перед завтраком выпивать стакан свежевыжатого фруктового сока, а если некогда готовить сок, то можно просто съесть любой фрукт или выпить сок алое. Фрукты разрешается употреблять на протяжении всего дня, в промежутках между приемами еды. Зимой и весной, когда покупка фруктов может существенно затронуть капитал, используйте сушеные фрукты. О запасе сушеных фруктов вам самим придется позаботиться летом и осенью. Сухофрукты перед употреблением замачиваются в холодной воде, так их желудку будет легче переварить.

Салаты, приготовленные из разнообразных овощей, но только сырых, должны съедаться как первое блюдо при завтраке, обеде, и ужине. Но при этом не стоит заправлять их солью. Замените соль постным маслом, уксусом, лимонным соком, всевозможными приправами. Большое значение в диетическом питание играет свежая капуста. Ведь находящийся в ней (причем в большом количестве) витамин С, крайне необходим организму для поддержания полноценного иммунитета.

Овощи необходимо готовить только на пару, а лучше всего запекать их в духовке. Главное, выполняйте важное правило - не переваривайте овощи, иначе продукты лишаться самой большой и ценной часть, находящихся в них витаминов. Примерно, общее количество сырых или полусырых фруктов и овощей должно быть не менее 3/5 части от дневного рациона питания.

Все знают, что питание, каким бы оно не было, не может обойтись без животных и растительных белков. Диетологи считают что наиболее пригодными продуктами, содержащими животные белки, являются - вареное, тушеное, запеченное мясо, птица и рыба; молоко, творог и яйца. Необходимо следить, чтобы мясо и птица не содержали химические добавки, которые скармливают животным для стимуляции их роста. Рекомендуется употреблять не само мясо в чистом виде, а сердце и почки. При этом прием мяса не мешало бы ограничить - есть его через день. Вареные яйца разрешается употреблять каждый день. Сыр и творог можно съедать, так как они есть, или использовать в качестве добавок к запекаемым блюдам и салатам. Молоко и сливочное масло должны быть нежирные. В диетическое питание, они включаются благодаря тому, что организм их легко усваивает. Белки растительного происхождения вводятся в рацион питания орехами, бобами, фасолью, подсолнечником, грибами, баклажанами, ореховым маслом, дрожжами, цельным и проросшим зерном. 

Незаменимым источником крахмала являются хлебопекарные изделия из муки грубого помола, а также отварной картофель. От сахара в чистом виде, который разрушает организм, надо отказаться. Лучше кушать вместо него мед, финики и сухофрукты. Они содержат нужную, но совсем не вредную, а даже полезную глюкозу. Один раз, попробовав соль, человек уже не смог от нее отказаться. Но во имя здоровья это надо сделать. Попробуйте вместо соли использовать приправы, так повара французской кухни еще с античных времен применяют специальные травы, подчеркивающие натуральный вкус продуктов.

Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными вещества и улучшения качества питания, рекомендуется добобавлять в свой рацион БАДы.

Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб.

Бренд

Перец Чили дроблёный (Big Chef), 100 гр
  • В наличии
  • 200 руб.
При употреблении в умеренном количестве оказывает укрепляющее действие, улучшает пищеварение и повышает аппетит. По основному правилу, чем...
Смесь специй для плова Бирьяни масала (Biryani masala Big Chef), 100 гр
  • В наличии
  • 230 руб.
Смесь пряностей для плова и других блюд из риса с неповторимым вкусом и ароматом. С этой приправой не только плов, но и любое ваше блюд...
Листья Пажитника (Шамбала) Fenugreek Big Chef, 25 гр
  • В наличии
  • 100 руб.
Листья шамбалы (фенугрека или пажитника) используются в блюдах из бобовых и овощей, прекрасно дополняют любые супы, особенно подходят к бл...
Смесь специй Гарам Масала Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 220 руб.
Гарам Масала – традиционная приправа восточной кухни, покорившая сердца гурманов всего мира. Как и карри, Гарам Масала практически универс...
Корица Целая Cinnamon Big Chef 25 гр.
  • В наличии
  • 150 руб.
Корицу получают из внутреннего слоя коры вечнозелёного дерева из семейства лавровых. Пряность обладает своеобразным нежным и тёплым аромат...
Чёрный Перец Молотый Big Chef 100 гр
  • В наличии
  • 360 руб.
Самая распространенная и самая известная пряность. Может использоваться при приготовлении мясных, рыбных, овощных, грибных и яичных блюд, ...
Чай Базиликовый со специями 25 пак, Tulsi Chai Masala
  • В наличии
  • 600 руб.
Аюрведический чай представлен смесью базилика «священного» произрастающего на плантациях Индии. Уникальный состав чая довольно сложен, в н...
Гарам масала Goldiee Garam super masala (Semi hot)
  • В наличии
  • 150 руб.
Гарам масала Слабоострая. Универсальная ароматная смесь специй Garam Masala широко известна по всей Индии. Гарам Масала может быть использ...
Куркума молотая Turmeric powder Goldiee
  • В наличии
  • 200 руб.
Куркума – полезные свойства В состав куркумы входят следующие витамины и вещества: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо. Полезные...
Есть варианты
99999 шт 200 руб.
Зира (Кумин) цельная Big Chef 100 гр
  • В наличии
  • 150 руб.
Зира - специя, которую индийцы называют Кумин. Помогает нормализовать процесс пищеварения и аппетит, а также улучшает концентрацию внимани...
Кардамон целый чёрный крупный Big Chef, 50 гр
  • В наличии
  • 350 руб.
Чёрный кардамон премиум-класса улучшает вкус и ароматизирует лёгкие вегетарианские супы, в особенности гороховые, а также соусы, картофель...
Зира (Кумин) Молотая Big Chef 100 гр
  • В наличии
  • 180 руб.
Зира или кумин является семенами пряного индийского тмина, относящегося к роду Петрушка. В сравнении с нашим тмином у зиры семена темного ...
Перец Чили жёлтый дроблёный (Big Chef), 100 гр
  • В наличии
  • 300 руб.
Высушенный желтый перец чили широко используется в индийских семьях для приготовления пищи. Перцы желтого цвета используются в качестве сп...
Приправа для Мяса Meat Masala Big Chef 100 гр
  • В наличии
  • 220 руб.
Блюда из мяса получаются вкусными, хрустящими и аппетитными, если добавлять в них специи. Приправа Meat masala пользуется популярностью...
Кунжут семена Sesam Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 200 руб.
Кунжут используется в сдобной выпечке, добавляется в супы, салаты, горячие блюда, используется как панировка. Кунжут способствует восстано...
Имбирь молотый (Dry Ginger Powder) Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 220 руб.
Имбирь (Zingiber L.) – это ароматный корень тропического растения, родиной которого является Северная Индия. Это едва ли не самая полез...
Смесь специй Шахи Панир Масала Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 220 руб.
Шахи Панир Масала - смесь специй для приготовления ароматных блюд из адыгейского сыра, известного в Аюрведе как панир. Этот сыр используют...
Специи для приготовления Свинины Карри Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 220 руб.
Состав: кориандр молотый, кумин молотый, перец чили молотый, куркума молотая, перец черный молотый, гвоздика молотая, пажитника листья, с...
Специи для приготовления Баранины Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 220 руб.
Состав: кориандр молотый, кумин молотый, перец чили молотый, куркума молотая, перец черный молотый, гвоздика молотая, пажитника листья, с...
Кориандр молотый (Big Chef), 100 гр
  • В наличии
  • 140 руб.
Кориандр (Coriandrum sativum) - однолетнее травянистое растение семейства зонтичных. Его крупные семена с приятным сладковато-острым вкусо...
Ажгон семена (Ajwain Big Chef), 100 гр
  • В наличии
  • 170 руб.
Ажгон обладает ярким приятным ароматом, жгучим вкусом, используется при приготовлении супов, овощных блюд, а также любых блюд восточной ку...
Перец Чили Молотый (Big Chef), 100 гр
  • В наличии
  • 130 руб.
При употреблении в умеренном количестве оказывает укрепляющее действие, улучшает пищеварение и повышает аппетит; оказывает раздражающее во...
Бадьян целый (Анис звёздчатый) (Star Anise Big Chef), 25 гр
  • В наличии
  • 250 руб.
Бадьян широко используется для приготовления кондитерских изделий, выпечки, варенья, а также для вторых блюд, соусов и подлив. Обладает си...
Калонджи (семена чёрного тмина) (Kalonji seeds) Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 200 руб.
Семена калонджи (черного тмина) обладают пряным вкусом и приятным ароматом. Их используют в хлебопекарной промышленности. В качестве пряно...
Всего страниц: 14

Здоровые продукты

 
Наверх