• График работы (по мск)
    • Будние дни с 8:00 до 16:00
    • Суббота с 8:00 до 15:00
    • Воскресенье выходной
Корзина товаров
  • Всего:
  • 0 шт.
  • 0 руб.
Корзина товаров
  • Всего:

Согласитесь, что от нашего внешнего вида создается впечатлением о нашем здоровье. Благополучное здоровье заключается не только в здоровом образе жизни, а еще, и в употреблении правильной «здоровой» пищи, богатой витаминами и минеральными веществами. Вкушая пищу «вредную», мы будем выглядеть подобающим образом: желтоватое лицо сглаженное косметикой, дряблые мышцы и кожа, фигура, приумноженная в ширину. Только включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, возможно, освободиться от бесполезных килограммов и получить крепкое здоровье. Правильно организованное полноценное сбалансированное питание способствует результативному похудению и сохранению нормального веса.

 
Читать далее

Основными элементами нашего здорового питания должны стать натуральные продукты, которые не подвергались обработкам в производстве и не содержат в себе химические добавки. Прежде всего, это фрукты и овощи, как в сыром, так ив полусыром виде, натуральные жиры, крахмал и сахар. Великолепное средство для поддержания здоровья – перед завтраком выпивать стакан свежевыжатого фруктового сока, а если некогда готовить сок, то можно просто съесть любой фрукт или выпить сок алое. Фрукты разрешается употреблять на протяжении всего дня, в промежутках между приемами еды. Зимой и весной, когда покупка фруктов может существенно затронуть капитал, используйте сушеные фрукты. О запасе сушеных фруктов вам самим придется позаботиться летом и осенью. Сухофрукты перед употреблением замачиваются в холодной воде, так их желудку будет легче переварить.

Салаты, приготовленные из разнообразных овощей, но только сырых, должны съедаться как первое блюдо при завтраке, обеде, и ужине. Но при этом не стоит заправлять их солью. Замените соль постным маслом, уксусом, лимонным соком, всевозможными приправами. Большое значение в диетическом питание играет свежая капуста. Ведь находящийся в ней (причем в большом количестве) витамин С, крайне необходим организму для поддержания полноценного иммунитета.

Овощи необходимо готовить только на пару, а лучше всего запекать их в духовке. Главное, выполняйте важное правило - не переваривайте овощи, иначе продукты лишаться самой большой и ценной часть, находящихся в них витаминов. Примерно, общее количество сырых или полусырых фруктов и овощей должно быть не менее 3/5 части от дневного рациона питания.

Все знают, что питание, каким бы оно не было, не может обойтись без животных и растительных белков. Диетологи считают что наиболее пригодными продуктами, содержащими животные белки, являются - вареное, тушеное, запеченное мясо, птица и рыба; молоко, творог и яйца. Необходимо следить, чтобы мясо и птица не содержали химические добавки, которые скармливают животным для стимуляции их роста. Рекомендуется употреблять не само мясо в чистом виде, а сердце и почки. При этом прием мяса не мешало бы ограничить - есть его через день. Вареные яйца разрешается употреблять каждый день. Сыр и творог можно съедать, так как они есть, или использовать в качестве добавок к запекаемым блюдам и салатам. Молоко и сливочное масло должны быть нежирные. В диетическое питание, они включаются благодаря тому, что организм их легко усваивает. Белки растительного происхождения вводятся в рацион питания орехами, бобами, фасолью, подсолнечником, грибами, баклажанами, ореховым маслом, дрожжами, цельным и проросшим зерном. 

Незаменимым источником крахмала являются хлебопекарные изделия из муки грубого помола, а также отварной картофель. От сахара в чистом виде, который разрушает организм, надо отказаться. Лучше кушать вместо него мед, финики и сухофрукты. Они содержат нужную, но совсем не вредную, а даже полезную глюкозу. Один раз, попробовав соль, человек уже не смог от нее отказаться. Но во имя здоровья это надо сделать. Попробуйте вместо соли использовать приправы, так повара французской кухни еще с античных времен применяют специальные травы, подчеркивающие натуральный вкус продуктов.

Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными вещества и улучшения качества питания, рекомендуется добобавлять в свой рацион БАДы.

Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб.

Бренд

Басмати рис Супер, India Gate - Basmati Rice Super
  • В наличии: 1 шт.
  • 460 руб.
Самый популярный во всем мире злак – это рис. При этом один из самых востребованных его сортов – басмати. Готовить басмати очень просто и д...
Есть варианты
1 шт 460 руб.
нет 410 руб.
нет 2 025 руб.
Чай Базиликовый Оригинальный Tulsi Original
  • В наличии: 1 шт.
  • 375 руб.
Аюрведический чай Tulsi Original содержит смесь Рама, Кришна и Вана листьев базилика священного. Базилик священный считается в Индии «короле...
Есть варианты
1 шт 375 руб.
нет 365 руб.
Чай Говиндас, 200 г, Гомата
  • 730 руб.
Чай для лечения простуды, гриппа, запора, воспаления слизистых носоглотки, сердечных проблем. Является полностью натуральным, будет не...
Куркума молотая, Turmeric Powder, O.K.
  • 160 руб.
Куркума – очень распространенная специя (приправа), содержащая много минеральных веществ и витаминов, особенно витамина С. Её добавляют...
Есть варианты
нет 160 руб.
нет 335 руб.
нет 660 руб.
нет 1 310 руб.
Масло Гхи, Sri Sri Tattva Cow’s Pure Ghee
  • 395 руб.
Масло Гхи (Ги) – в  аюрведической системе оздоровления является одним из самых полезных и незаменимых продуктов. Гхи - это очищенн...
Есть варианты
нет 395 руб.
нет 925 руб.
нет 1 825 руб.
Джем ананасовый, Patanjali Pineapple jam, 500 gm
  • 640 руб.
Очень полезный Джем из ананаса в качестве основного компонента. Также это повышает аппетит и содержит очень важные элементы для сопротивлени...
Джем из лепестков роз Гулканд 500 г, Вьяс
  • 975 руб.
Самое вкусное аюрведическое средство. Очень полезен для женщин и мужчин. Сердечный тоник. Без противопоказаний. Богат кальцием.  Показ...
Амла Канди (засахаренная) 400 гр, Шри Шри Таттва
  • 685 руб.
Продукт полностью готов к употреблению.  Способ употребления: употреблять по 25 гр. в течение дня.  Хранить в сухом прохладном...
Есть варианты
нет 685 руб.
нет 685 руб.
нет 685 руб.
Чай Базиликовый с Зеленым чаем Tulsi Green 100 г
  • 430 руб.
Аюрведический чай представлен смесью базилика «священного» произрастающего на плантациях Индии. Уникальный состав чая довольно сложен, в нем...
Есть варианты
нет 430 руб.
нет 535 руб.
Чай Базиликовый Очищающий 25 пак, Tulsi Cleanse
  • 395 руб.
Тулси (базилик) — лечебное растение с полезными свойствами. Сочетание целебных трав обеспечивает ежедневное очищение печени и почек. Восста...
Чай Базиликовый со специями Tulsi Chai Masala
  • 430 руб.
Аюрведический чай представлен смесью базилика «священного» произрастающего на плантациях Индии. Уникальный состав чая довольно сложен, в нем...
Есть варианты
нет 430 руб.
нет 435 руб.
Шафран 0,5 г Эверест
  • 285 руб.
Шафран — пряность и пищевой краситель оранжевого цвета, получаемый из высушенных рылец цветков шафрана посевного. Запах шафрана сильный...
Чай Масала 50 гр. Эверест
  • 150 руб.
Чай масала – это индийский традиционный напиток, обладающий особыми аюрведическими свойствами. Он тонизирует организм, укрепляет иммунитет, ...
Шафран, Baby Brand Saffron
  • 325 руб.
Шафран — пряность и пищевой краситель оранжевого цвета, получаемый из высушенных рылец цветков шафрана посевного. Запах шафрана сильный, дур...
Есть варианты
нет 325 руб.
нет 650 руб.
Сладости Соан Папди SOAN PAPDI Haldirams
  • 540 руб.
Традиционные индийские сладости Соан Папди, мягкие и воздушные, с миндалём и фисташками. Состав: сахар (45%), очищенное сливочное масло (...
Есть варианты
нет 540 руб.
нет 1 030 руб.
Сабджи масала (Sabji Masala, Patanjali) 100 гр
  • 180 руб.
Чтобы превратить скромное овощное блюдо в захватывающий букет вкусов, просто добавьте щепотку этой смеси, после приготовления.  Тонка...
Куркума молотая Патанджали Аюрведа
  • 175 руб.
Самая популярная специя ведической кухни. Она представляет собой корень растения из семейства имбирных (Curcuma longa). Корень - всех отте...
Есть варианты
нет 175 руб.
нет 280 руб.
Кориандр молотый Патанджали Аюрведа 100 гр
  • 185 руб.
Кориандр является чуть ли не самой универсальной приправой в мире. Семена кориандра отличаются специфическим нежным ароматом и приятным св...
Гарам масала Патанджали 100 гр
  • 230 руб.
Garam Masala - популярная специя в Индии. Гарам масала придает блюдам пикантный острый вкус. Хорошо подходит для приготовления супов с бобам...
Черный перец молотый Патанджали Аюрведа 100 гр
  • 310 руб.
Черный перец на санскрите имеет название Марич, что означает имя Солнца. Данное растение так называется из-за того, что черный перец содер...
Асафетида Strong Patanjali
  • 65 руб.
Асафетида или Ферула вонючая - растение семейства зонтичных. Одноименную пряность получают из корневой смолы (еще ее называют млечный сок). ...
Есть варианты
нет 65 руб.
нет 110 руб.
Гарам масала Goldiee Garam super masala (Semi hot)
  • 200 руб.
Гарам масала Слабоострая. Универсальная ароматная смесь специй Garam Masala широко известна по всей Индии. Гарам Масала может быть использ...
Есть варианты
нет 200 руб.
нет 865 руб.
Гарам масала Garam Masala 555 South curry Goldiee 120 гр.
  • 215 руб.
Гарам масала Острая. В переводе с хинди Гарам Масала обозначает – «теплая смесь специй». Эту Масалу хорошо использовать в холодные времена...
Приправа для Мяса Meat Masala (Strong) Goldiee 120 гр.
  • 215 руб.
Описание: Приправа для мяса (баранины) острая. Состав: кардамон большой, черный перец, корица, гвоздика, кориандр, тмин, имбирь, чеснок, мус...
Всего страниц: 8

Здоровые продукты

 
Наверх