Заказать бесплатный звонок

Отправить заявку

  • График работы (по мск)
    • Будние дни 10:00 - 19:00
    • Суббота 11:00 - 16:00
    • Воскресенье выходной
Корзина товаров
  • Всего:
  • 0 шт.
  • 0 руб.
Корзина товаров
  • Всего:

Согласитесь, что от нашего внешнего вида создается впечатлением о нашем здоровье. Благополучное здоровье заключается не только в здоровом образе жизни, а еще, и в употреблении правильной «здоровой» пищи, богатой витаминами и минеральными веществами. Вкушая пищу «вредную», мы будем выглядеть подобающим образом: желтоватое лицо сглаженное косметикой, дряблые мышцы и кожа, фигура, приумноженная в ширину. Только включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, возможно, освободиться от бесполезных килограммов и получить крепкое здоровье. Правильно организованное полноценное сбалансированное питание способствует результативному похудению и сохранению нормального веса.

 
Читать далее

Основными элементами нашего здорового питания должны стать натуральные продукты, которые не подвергались обработкам в производстве и не содержат в себе химические добавки. Прежде всего, это фрукты и овощи, как в сыром, так ив полусыром виде, натуральные жиры, крахмал и сахар. Великолепное средство для поддержания здоровья – перед завтраком выпивать стакан свежевыжатого фруктового сока, а если некогда готовить сок, то можно просто съесть любой фрукт или выпить сок алое. Фрукты разрешается употреблять на протяжении всего дня, в промежутках между приемами еды. Зимой и весной, когда покупка фруктов может существенно затронуть капитал, используйте сушеные фрукты. О запасе сушеных фруктов вам самим придется позаботиться летом и осенью. Сухофрукты перед употреблением замачиваются в холодной воде, так их желудку будет легче переварить.

Салаты, приготовленные из разнообразных овощей, но только сырых, должны съедаться как первое блюдо при завтраке, обеде, и ужине. Но при этом не стоит заправлять их солью. Замените соль постным маслом, уксусом, лимонным соком, всевозможными приправами. Большое значение в диетическом питание играет свежая капуста. Ведь находящийся в ней (причем в большом количестве) витамин С, крайне необходим организму для поддержания полноценного иммунитета.

Овощи необходимо готовить только на пару, а лучше всего запекать их в духовке. Главное, выполняйте важное правило - не переваривайте овощи, иначе продукты лишаться самой большой и ценной часть, находящихся в них витаминов. Примерно, общее количество сырых или полусырых фруктов и овощей должно быть не менее 3/5 части от дневного рациона питания.

Все знают, что питание, каким бы оно не было, не может обойтись без животных и растительных белков. Диетологи считают что наиболее пригодными продуктами, содержащими животные белки, являются - вареное, тушеное, запеченное мясо, птица и рыба; молоко, творог и яйца. Необходимо следить, чтобы мясо и птица не содержали химические добавки, которые скармливают животным для стимуляции их роста. Рекомендуется употреблять не само мясо в чистом виде, а сердце и почки. При этом прием мяса не мешало бы ограничить - есть его через день. Вареные яйца разрешается употреблять каждый день. Сыр и творог можно съедать, так как они есть, или использовать в качестве добавок к запекаемым блюдам и салатам. Молоко и сливочное масло должны быть нежирные. В диетическое питание, они включаются благодаря тому, что организм их легко усваивает. Белки растительного происхождения вводятся в рацион питания орехами, бобами, фасолью, подсолнечником, грибами, баклажанами, ореховым маслом, дрожжами, цельным и проросшим зерном. 

Незаменимым источником крахмала являются хлебопекарные изделия из муки грубого помола, а также отварной картофель. От сахара в чистом виде, который разрушает организм, надо отказаться. Лучше кушать вместо него мед, финики и сухофрукты. Они содержат нужную, но совсем не вредную, а даже полезную глюкозу. Один раз, попробовав соль, человек уже не смог от нее отказаться. Но во имя здоровья это надо сделать. Попробуйте вместо соли использовать приправы, так повара французской кухни еще с античных времен применяют специальные травы, подчеркивающие натуральный вкус продуктов.

Для обеспечения организма всеми необходимыми питательными вещества и улучшения качества питания, рекомендуется добобавлять в свой рацион БАДы.

Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • доруб.

Бренд
?

Приправа для салата Chat Masala Goldiee 100 гр.
  • В наличии
  • 268 руб.
приправа для салата Состав: имбирь, тмин, соль обычная и черная, манго, гранат, кориандр, кардамон большой, мята, асафетида, мускатный орех,...
Приправа для йогурта (Кефира) Rayata Masala Goldiee 100 гр.
  • В наличии
  • 247 руб.
Райта Масала (Rayta Mint Masala) — ароматная смесь специй для приготовления блюд на основе молока, кефира и йогурта, которые в Индии называю...
Приправа для Дахибада Dahi Bada Masala Goldiee 100 гр.
  • В наличии
  • 224 руб.
Приправа для йогурта (Dahi Bada Masala) компании Goldiee используется для приготовления популярной северо-индийской уличной чечевичной закус...
Приправа для рыбы Fish Curry Masala Goldiee 50 грамм
  • В наличии
  • 149 руб.
Приправа для блюд из рыбы индийского бренда Фиш масала - гармоничное сочетание зиры, кориандра, куркумы и других специй, отлично раскрывающи...
Приправа для Овощей Sabji Masala Goldiee 100 гр
  • В наличии
  • 247 руб.
Тонкая смесь специй и пряностей созданная специально для усиления вкуса овощных блюд. Приправа придаёт овощным блюдам мягкий резонансный в...
Чёрный Перец Молотый Goldiee 50 гр
  • В наличии
  • 276 руб.
Самая распространенная и самая известная пряность. Может использоваться при приготовлении мясных, рыбных, овощных, грибных и яичных блюд, ...
Кумин обжаренный молотый Goldiee 100 гр
  • В наличии
  • 209 руб.
Зира или кумин является семенами пряного индийского тмина, относящегося к роду Петрушка. В сравнении с нашим тмином у зиры семена темного ...
Зира (Кумин) Молотая Big Chef 100 гр
  • В наличии
  • 209 руб.
Зира или кумин является семенами пряного индийского тмина, относящегося к роду Петрушка. В сравнении с нашим тмином у зиры семена темного ...
Перец Чили жёлтый дроблёный (Big Chef), 100 гр
  • В наличии
  • 343 руб.
Высушенный желтый перец чили широко используется в индийских семьях для приготовления пищи. Перцы желтого цвета используются в качестве сп...
Приправа для Мяса Meat Masala Big Chef 100 гр
  • В наличии
  • 247 руб.
Блюда из мяса получаются вкусными, хрустящими и аппетитными, если добавлять в них специи. Приправа Meat masala пользуется популярностью...
Специи для приготовления Свинины Карри Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 247 руб.
Состав: кориандр молотый, кумин молотый, перец чили молотый, куркума молотая, перец черный молотый, гвоздика молотая, пажитника листья, с...
Специи для приготовления Баранины Big Chef, 100 гр
  • В наличии
  • 247 руб.
Состав: кориандр молотый, кумин молотый, перец чили молотый, куркума молотая, перец черный молотый, гвоздика молотая, пажитника листья, с...
Ажгон семена (Ajwain Big Chef), 100 гр
  • В наличии
  • 194 руб.
Ажгон обладает ярким приятным ароматом, жгучим вкусом, используется при приготовлении супов, овощных блюд, а также любых блюд восточной ку...
Приправа карри из свинины Pork spice mix Big Chef 100 гр
  • В наличии
  • 247 руб.
Блюда из мяса получаются вкусными, хрустящими и аппетитными, если добавлять в них специи. Приправа Meat masala пользуется популярностью...
специи для Чая Масала марки Чанда 50 грамм, Tea Massala Chanda
  • В наличии
  • 268 руб.
Чай масала – это индийский традиционный напиток, обладающий особыми аюрведическими свойствами. Он тонизирует организм, укрепляет иммунитет...
Приправа для Мяса Meat Masala Goldiee, 100 гр.
  • В наличии
  • 247 руб.
Блюда из мяса получаются вкусными, хрустящими и аппетитными, если добавлять в них специи. Приправа Meat masala пользуется популярностью...
Гарам масала (Goldiee Garam super masala)
  • В наличии
  • 268 руб.
Гарам масала Слабоострая. Универсальная ароматная смесь специй Garam Masala широко известна по всей Индии. Гарам Масала может быть и...
Есть варианты
9999 шт 268 руб.
99 шт 940 руб.
Смесь специй Бирьяни масала Goldiee, 50 гр
  • В наличии
  • 179 руб.
Смесь пряностей для плова и других блюд из риса с неповторимым вкусом и ароматом. С этой приправой не только плов, но и любое ваше блюд...
Перец красный Чили Молотый Goldiee 100 гр
  • В наличии
  • 209 руб.
При употреблении в умеренном количестве оказывает укрепляющее действие, улучшает пищеварение и повышает аппетит; оказывает раздражающее во...
Чай Базиликовый с Зеленым чаем 100 г, Tulsi Green Organic India
  • В наличии
  • 649 руб.
Аюрведический чай представлен смесью базилика «священного» произрастающего на плантациях Индии. Уникальный состав чая довольно сложен, в н...
Пикули зелёного Чили Pickle Green Chilli Chanda 200 гр.
  • В наличии
  • 247 руб.
Пикули зелёного чили – острая закуска родом из Индии. Для создания пряности используется маринад на основе горчичного или кунжутного масла. ...
Имбирь Сушеный Ginger Dry Goldiee молотый, 100 гр
  • В наличии
  • 238 руб.
В кулинарии чаще всего используется имбирь (ginger) тонкого помола. Его издавна используют для приготовления сбитней, настоек, наливок. Такж...
Есть варианты
9998 шт 238 руб.
Пикули Манго Pickle Mango Chanda 200 гр.
  • В наличии
  • 247 руб.
Пикули манго - маринованные в специях кусочки манго, придают уникальный вкус индийской кухни любым блюдам, прекрасно подходят к тушёным овощ...
Чёрная соль Black salt Чанда, 100 гр
  • В наличии
  • 119 руб.
Черная соль, называемая в Индии «Кала Намак» («Kala Namak») или «Sanchal» («Санчал») - это природная неочищенная соль, добываемая из ...
Всего страниц: 15

Здоровые продукты

 
Наверх